Sự xuất hiện của Yoga đem đến cho con người luyện tập một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần thư thái. Một trong những điều khiến Yoga thu hút người tập đến đó chính là giúp ta cân bằng được cảm xúc, cảm nhận mọi thứ xung quanh sâu lắng hơn. Con người vì thế mà học được cách yêu bản thân hơn.
Trở nên khoẻ mạnh hơn
Những bài tập Yoga phù hợp sẽ giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh về mặt thể chất bằng cách tăng cường độ linh hoạt và xây dựng sức bền cho cơ thể. Yoga cũng sẽ đưa vào tâm trí bạn sự khuyến khích bản thân về cách cảm nhận và đối xử tốt với cơ thể cũng như tinh thần. Với sự tập luyện chăm chỉ, bản thân bạn sẽ tự cảm thấy hứng thú với chế độ dinh dưỡng phù hợp hơn với thể trạng của cơ thể, giảm stress, Thiền định và đối đãi với bản thân mình tốt hơn. Tất cả những hành động này chính là tình yêu thật sự khi chăm sóc bản thân.
Hơi thở cho bạn thấy hạnh phúc hơn
Tiếp xúc với Yoga bước đầu tiên đó chính là hơi thở. Mỗi lần hít vào là bạn có một giây yên lặng, thở ra thật đều, thật từ từ để lấy lại sự cân bằng. Từng hơi thở trong Yoga sẽ khiến tâm hồn bạn không bận tâm, lo nghĩ để mà trở nên bình tĩnh hơn, suy nghĩ thấu đáo hơn. Yoga không thiên về hơn thua, từ từ dần dần luyện tập, kiên trì từ những điều cơ bản nhất, bạn sẽ dần cảm nhận được, mỗi ngày bạn sẽ hài lòng với ngưỡng bạt đạt tới. Từ sự trân trọng hơi thở, bạn sẽ trân trọng tâm hồn mình, yêu thương chính bản thân mình hơn.
Mở rộng trái tim mình
Một trong những nguyên tắc quan trọng nhất của Yoga là tập trung vào việc chấp nhận bản thân và kết nối với cái thật bên trong bạn. Tập luyện Yoga thường xuyên có thể giúp bạn trở nên ý thức và cảm nhận và chăm sóc bản thân tốt hơn. Điều này mở ra một khía cạnh sâu hơn để bạn học cách yêu thương bản thân một cách chân thật. Bạn cũng sẽ trao đi tình cảm của mình cho những người xung quanh một cách không tính toán, với trái tim rộng mở đầy vị tha của mình.
Cân bằng cảm xúc trong cuộc sống
Các bài tập Yoga với những tư thế cần có sự kiên trì luyện tập mới đạt được thành tựu. Điều này rèn luyện sự kiên nhẫn, sự kiên trì. Rèn luyện Yoga bằng sự kiên nhẫn, mỗi ngày cố gắng để đạt được kết quả tốt hơn. Ta tự cân bằng chính bản thân mình, tự kiểm soát được bản thân không chỉ trong các bài tập mà cả là trong cuộc sống. Bạn sẽ học được tính kiên nhẫn, bình tĩnh giải quyết được những vấn đề bình tĩnh hơn.
Thông tin về Tuệ Giang Yoga
Theo dõi các kênh thông tin của Tuệ Giang Yoga
