Trong năm vừa qua, những tác động to lớn của đại dịch COVID-19 ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần con người, khiến nhiều người dần mất đi nguồn năng lượng tràn trề của trước đây. Nhưng từ đây, mỗi người trong chúng ta đều nhận thức rõ hơn hết giá trị quan trọng của việc bảo vệ sức khỏe. Những thói quen tốt đang được làm quen và duy trì thường xuyên hơn, ví dụ như uống đủ nước, ăn uống khoa học, giữ vệ sinh cá nhân, hay tập thể thao đều đặn…
Và trong đó, lựa chọn tập Yoga là một trong những lựa chọn thông thái của nhiều người khi muốn nâng ca sức khoẻ, tăng cường hệ miễn dịch, tái tạo nguồn năng lượng và cảm hứng mỗi ngày. Không giống như các bộ môn thể thao vận động khác, tập luyện để tăng cường cơ bắp. Đối với yoga cần phải kết hợp các kỹ thuật thở, tư thế yoga nên không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai mà tinh thần còn được cân bằng, thư giãn. Đây là “bí quyết sống trẻ khoẻ” được nhiều người tin yêu và đã áp dụng thành công.
Đôi khi, những sự thay đổi trong cuộc sống sẽ làm bạn mất cân bằng. Vì vậy, trong trạng thái “bình thường mới”, Yoga có rất nhiều động tác giúp cải thiện liên kết giữa não bộ và hệ thống cơ của cơ thể, giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ thể mình. Chính điều này sẽ giúp bạn nâng cao tinh thần, từ đó kích thích sự sáng tạo phát triển mạnh mẽ, tạo nên nguồn năng lượng và cảm hứng dồi dào.
Vậy nên, có lẽ nếu không phải là Yoga thì chắc hẳn khó có thể tìm thấy một phương pháp nào cân bằng sức khỏe, tái tạo năng lượng và nguồn cảm hứng tốt hơn nữa. Bởi vậy, hãy dành ra một chút thời gian rảnh mỗi ngày, ngồi xuống và cùng TUỆ GIANG luyện tập bạn nhé. Chỉ cần 40-60 phút thực hành, mình tin rằng bạn sẽ cảm thấy trẻ khoẻ, có được năng lượng sống tích cực hơn đấy!
Thông tin về Tuệ Giang Yoga
Theo dõi các kênh thông tin của Tuệ Giang Yoga
