Yoga là một hình thức tập luyện có nguồn gốc từ Ấn Độ, nhằm cân bằng cả cơ thể và tinh thần. Yoga không chỉ tác động tích cực đến sức khỏe và cơ bắp mà còn có khả năng cải thiện răng miệng.Sẽ có rất nhiều người ngạc nhiên khi chúng tôi nói rằng, Yoga có liên quan đến sức khỏe Răng Miệng. Tuy nhiên, chúng tôi không nói đùa. Yoga không chỉ cải thiện suy nghĩ, sự linh hoạt, sự cân bằng mà còn cả sức khỏe Răng Miệng của bạn nữa.
1. Giảm căng thẳng:
2. Tăng cường lưu thông máu:
3. Tăng cường hệ miễn dịch:
4. Cải thiện chất lượng và thường xuyên đánh răng:
5. Tăng cường sự linh hoạt của cơ vùng miệng:
6. Kích thích tuyến nước bọt:
Nước bọt, một thành phần quan trọng để rửa trôi vi khuẩn và các hạt thức ăn, nước bọt có chứa các enzyme kháng khuẩn, chúng còn phân hủy thức ăn và làm cho thức ăn dễ nuốt hơn. Việc tăng số lượng vi khuẩn miệng có liên quan trực tiếp đến việc giảm tiết nước bọt. Đây là lý do cho “hơi thở có mùi hôi”. Nói một cách đơn giản hơn, khô miệng tạo ra một môi trường nơi vi khuẩn có thể phát triển mạnh. Khô miệng mãn tính sau đó có thể gây ra sự tích tụ mảng bám, sâu răng và bệnh nướu răng.
Thực hành yoga là một cách tuyệt vời để học hỏi các kỹ thuật thở đúng cách giúp cho việc ngăn ngừa miệng và cổ họng của bạn không bị khô. Nó cũng có thể kích thích các tuyến nước bọt. Các tư thế Yoga như Gập Người Về Trước (Forward Bends), Xoắn – Vặn và các tư thế Đảo Ngược được biết là làm tăng tiết ra nước bọt.
Bằng cách kích thích việc tiết nước bọt thông qua tập luyện yoga, bạn có thể hỗ trợ cơ thể mình giảm sự phát triển của vi khuẩn trong miệng và giảm thiểu sự lây lan của chất độc qua đường máu và trong hệ tiêu hóa của bạn.
Thông tin về Tuệ Giang Yoga
Theo dõi các kênh thông tin của Tuệ Giang Yoga
